स्वादिष्ट दही की ड्रेसिंग में फलों का सलाद | Swadisht Dahi ki Dressing Mein Fruits ka Salad

स्वादिष्ट दही की ड्रेसिंग में फलों का सलाद | Swadisht Dahi ki Dressing Mein Fruits ka Salad

स्वादिष्ट दही की ड्रेसिंग में फलों का सलाद | Swadisht Dahi ki Dressing Mein Fruits ka Salad

फलों का यह सलाद (salad) स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी है. इसमें कैल्शियम, विटामिन, और कई महत्वपूर्ण तत्व (important elements) होते हैं जिनकी हमें उपवास के दौरान ज़रूरत होती है. इस सलाद (salad) के लिए फलों का चयन आप मौसम और उपलब्धता (availabilty) के अनुरूप कर सकते हैं. तो बनाइए फटाफट (quick) बनने वाला यह सलाद.

दही की ड्रेसिंग में फलों का सलाद बनाने के लिए आवश्यक सामग्री – Ingredients to Make Fruit Dressing With The Dressing of Curd

  • सेब – Apple – 1
  • केला – banana – 1
  • अंगूर – Grapes – 1 कप
  • अंनार के दाने – Pomegrenate Seeds – 1/2 कप
  • दही – Curd – 1 कप
  • सेंधा नमक – Epsom Salt – ¼ छोटा चम्मच
  • शक्कर – Shakkar – 2 छोटा चम्मच
  • कटी पुदीने की पत्ती – Mint Leaves – 1 बड़ा चम्मच

दही की ड्रेसिंग में फलों का सलाद बनाने की विधि : How To Make

  • सेब (apple) को धोकर उसे बीच से काट लें. अब सेब (apple) के बीज हटाकर उसे लगभग आधा इंच के टुकड़ों में काट लें.
  • केले (banana) का छिलका उतारकर उसे भी आधा इंच के टुकड़ों (piece) में काट लें.
  • अंगूर (grapes) को अच्छे से धो लें और लंबाई में काट (cut) लें.
  • अब दही, नमक (salt) और शक्कर को एक कटोरे (bowl) में डालकर अच्छे से फेंट लें.
  • अब सभी कटे फलों (fruits) को दही में डालिए और अच्छे से मिलाइए.
  • 10-15 मिनट के लिए फ्रिज (fridge) में रखिए.
  • पुदीने (mint) की पत्ती से सजाकर सर्व (serve) करें.
  • स्वादिष्ट (delicious) और पौष्टिक फलों का सलाद तैयार है सर्व (serve) करने के लिए.

कुछ सुझाव | Suggestion

  • शक्कर के स्थान पर शहद (honey) का प्रयोग भी किया जा सकता है इस सलाद (salad) में.
  • फलों (fruit) का चुनाव मौसम और उपलब्धता (availability) के अनुरूप कीजिए.

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