Tej aur chust dimaag chahiye to jhat se banaiye yeh ginger mango shake

तेज़ और चुस्त दिमाग चाहिये तो झट से बनाइये यह अदरक के स्वाद वाला मैंगो शेक | Tej aur chust dimaag chahiye to jhat se banaiye yeh ginger mango shake

तेज़ और चुस्त दिमाग चाहिये तो झट से बनाइये यह अदरक के स्वाद वाला मैंगो शेक | Tej aur chust dimaag chahiye to jhat se banaiye yeh adrak ke swaad wala mango shake

ginger mango shake – मैंगो शेक एक काफी आम सी समर ड्रिंक (summer drink) है जो भारत में काफी ज्‍यादा पसंद (famous in india) किया जाता है। मैंगो शेक हमारे शरीर तथा दिमाग दोनों के ही लिये काफी अच्‍छा और हेल्‍दी पेय है। (healthy drink which is good for body and brain).

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आज हम आपको रेसिपी बनाना सिखाएंगे वह है तो मैंगो शेक की ही , मगर इसमें थोड़ा सा ट्विस्‍ट (twist) है, जो इसे एक हेल्‍दी ड्रिंक बनाता है।अगर आप इस मैंगो शेक को 3-4 हफ्तों तक रोज पियेंगे तो आका दिमाग मजबूत बनेगा, लिवर स्‍वस्‍थ (healthy liver) रहेगा और शरीर में खून बनेगा।

तो आइये जानते हैं इस हेल्‍दी मैंगो शेक की रेसिपी-

सामग्री- Ingredients needed for ginger mango shake

    225 एमएल ताजा आम का जूस या पल्‍प (pulp)
    50 एमएल गाय का दूध (cows milk)
    1 चम्‍मच ताजी अदरक का जूस
    शक्‍कर- स्‍वादअनुसार

विधि – Lets know how to make ginger mango shake
एक मिक्‍सी (mixi) में इन सभी चीज़ों को डाल कर 3-4 बार फेंट लीजिये। फिर इसे सर्व (serve) कीजिये।

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